针对您提出的问题，如果租客在租赁期间未损害房屋内物品且费用已结清，但房东仍不退还押金的情况，这违反了《民法典》的相关规定。根据《民法典》第七百一十四条，承租人应当妥善保管租赁物，因保管不善造成租赁物毁损、灭失的，应当承担赔偿责任。若租客已尽到妥善保管义务且费用结清，房东无权扣留押金。此时，租客可依据《民法典》及相关租赁合同约定，要求房东退还押金，必要时可通过法律途径维护自身权益。
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在不同情况下，租客要求房东退还押金的具体操作如下：1. 若房屋无损坏且费用已结清，租客可直接与房东沟通，提供费用结清证明，要求退还押金；2. 若房东拒绝沟通或拖延退还，租客可书面通知房东，明确押金退还要求及法律依据；3. 若房东仍不退还，租客可考虑通过法律途径解决，如起诉至法院，要求房东承担法律责任并退还押金。
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从法律角度，租客应确保自身权益不受损害的方法如下：1. 签订租赁合同时，明确押金退还条件及流程；2. 妥善保管租赁物，避免造成损坏；3. 按时缴纳各项费用，并保留缴费凭证；4. 若需提前退租，与房东协商达成一致，明确押金退还事宜；5. 若遇纠纷，及时收集证据，通过法律途径维护自身权益。