在职军人谈恋爱通常不受处罚，但需遵守军队规定。依据相关法律规定，军人享有个人情感自由，但不得违反《中国人民解放军纪律条令》等军队管理规定。若因谈恋爱影响军事任务或军队形象，可能会受到纪律处分。因此，军人谈恋爱时应保持理智，不影响职责履行。
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军人谈恋爱一般不违法。具体操作：1. 遵守军队纪律，确保恋爱不影响军事任务和军队形象；2. 如恋爱导致工作状态下滑，应及时调整，必要时与上级沟通；3. 遇军队管理规定冲突，可咨询军队法务部门，了解具体规定并遵守；4. 严重违规者，需接受军队纪律审查，并承担相应责任。
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在职军人谈恋爱问题，法律上通常不干涉，但军队有管理规定。处理方式需根据具体情况选择：若恋爱不影响职责，可正常进行；若影响工作、训练，应调整状态或暂停恋爱关系；严重违规者，需接受军队纪律处分。选择时应权衡个人情感与军队职责。